紫外線は女性にとって最大の敵。
シミやシワなどの原因になることは知られていますが、紫外線の知識って意外と知られていないことが多いです。
そこで、今回は、紫外線の強い時間帯・季節について簡単に解説していきますね♪
参考にして頂けると嬉しいです！！
紫外線の強い時間帯はいつ？
参考：気象庁
8月も5月も紫外線が高くなる時間帯は10時から14時位になっていますね。
それ以外の時間ももちろん紫外線は降り注ぎますが若干低いデータが出ています。
外出の時間を調節が可能ならば午前中は９時まで、午後は15時以降が良さそうです。
ですが、忙しい現代社会で、外出時間を調整できる範囲は限られてしまいます。
なので、紫外線が特に強い時間帯は、日焼け止めクリームを塗りなおすなどの対策が必要。
紫外線が強い季節はいつ？
参考：気象庁
5月から9月までは紫外線量が高いことがよくわかります。
4月の紫外線量も軽視できるものではなさそうです。
紫外線は年中降り注いでおり他の月も油断することはできませんが、注意すべき季節と時間帯が把握できると対処する選択肢が増えますね。
紫外線の強い時間帯や季節を避けて行動がベストですがなかなかそうは行きません…
紫外線と仲良く付き合っていくための対処法をいご紹介します♪
簡単にできる紫外線対策
- 日焼け止めを塗る（塗り直しも必要）
- 化粧品(医薬部外品)などで保湿、シミ対策※をする
- 紫外線の強い時間帯は避けて行動する。
- 帽子、日傘、ストールなどを使用する。
- 衣服の色は紫外線遮断率の高いダークカラー（黒、紺、茶系など）がおすすめ。
- サングラスを使用する。（目からの紫外線を遮断する。）
※メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ
以上5つ、気軽にできる紫外線対策をあげてみました。
また、マスクを着用していてもしっかり紫外線は透過するのでご注意ください。
生活するうえで絶対避けては通れない紫外線。
今回紹介した、紫外線の強い時間帯に特に注意し紹介した紫外線対策を行って、女性の敵である紫外線と上手く付き合っていきましょう♪
